職場の人間関係タロット職場の合わない人と、どう付き合う？

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場当たりで返さない

その場の気分で言い返したり、避けたりが続いているようです。対応がばらつくと、相手との関係はさらにこじれやすくなります。挨拶と報告だけは、毎日同じ調子で続けてください。決まった接し方があると、あなたの気持ちも揺れにくくなります。

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言い方を整えてから伝える

伝えたいことはあるのに、うまく言葉にできず、誤解を生んでいるのかもしれません。話す前に、要点を三行くらいにまとめておいてください。メールやチャットなら、送る前に一度読み返すと角が取れます。伝え方が変われば、相手の受け取り方も変わります。

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深読みをいったん止める

相手の態度を気にするあまり、悪いほうへ深読みしているのかもしれません。嫌われていると思い込むと、あなたの表情も固くなります。実際に言われたことと、想像を分けて書き出してみてください。気にしなくてよいことが、案外多いと気づけます。

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世話を焼きすぎない

相手の分まで仕事を抱えたり、機嫌を取ったりしていないでしょうか。尽くすほど、相手はそれを当たり前と受け取りがちです。引き受ける範囲を決めて、それ以上は断ってかまいません。あなたに余裕が戻ると、相手との距離もちょうどよくなります。

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押しの強さに飲まれない

相手の強い言い方や決めつけに、あなたが押されているようです。その場で言い返すより、「確認して、あとでお返事します」と時間をもらうのがよいでしょう。一人で抱えきれないときは、別の上司や社内の窓口に相談する方法もあります。

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古いやり方にこだわる相手

相手が昔からのやり方にこだわり、話が通じにくいと感じているかもしれません。正面から否定すると、相手はますます頑なになります。まず相手のやり方を一度受けてから、「こうすると早いかもしれません」と提案の形で出してみてください。

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価値観の違いを認める

仕事の進め方や大事にするものが、相手とあなたでずれているようです。どちらが正しいかを決めようとすると、話がこじれます。違いは違いとして受け止め、仕事に必要なところだけ合わせてください。すべて分かり合わなくても、一緒に働けます。

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張り合うのをやめる

相手に負けたくない気持ちが強くなり、ぶつかる回数が増えているようです。勝ち負けにこだわると、周りからも角が立って見えてしまいます。相手と比べるのをやめて、自分の目標だけを見てください。力の入れどころが変わると、衝突も減っていきます。

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我慢を続けすぎない

合わない相手に合わせて、あなたが我慢しすぎているようです。言いたいことを飲み込み続けると、疲れがたまっていきます。一つだけでよいので、困っていることを言葉にしてみてください。直接言いにくければ、信頼できる同僚に話すだけでも楽になります。

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孤立しないよう味方を作る

相手を避けるうちに、職場の中であなたが孤立しかけていないでしょうか。合わない人と距離を取るのはよくても、ほかの人とのつながりまで細くなると心細くなります。話しやすい同僚には、ふだんから声をかけておいてください。

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かみ合わない時期と割り切る

今は何をしても、相手とのタイミングがかみ合いにくい時期のようです。あなたの接し方が悪いわけではありません。大事な相談は、相手の忙しさが落ち着いたころに回してください。一時的なずれと割り切ると、気持ちの負担が軽くなります。

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不公平さはため込まない

仕事の配分や評価に、不公平さを感じているのかもしれません。ため込むと、相手への見方がどんどん厳しくなっていきます。具体的な事実を添えて、上司や担当の人に相談してみてください。そのとき、相手の事情も聞けるとよいでしょう。

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合わせ続けるのを見直す

相手に合わせるばかりで、あなたの負担だけが増えているようです。我慢を続けるだけでは、関係はあまり変わりそうにありません。引き受ける仕事の量や、話を聞く時間に上限を決めてみてください。限りがあると分かれば、気持ちが楽になります。

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過去のわだかまりを手放す

前にあった出来事が、相手を見る目を固くしているのかもしれません。同じ場面を何度も思い出すと、今のやりとりまで重く感じてしまいます。過去のことは紙に書き出して、そこで終わりにしてみてください。今日の相手を、今日のこととして見られるようになります。

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ペースの違いを言葉にする

仕事のペースや連絡の頻度が、相手とかみ合っていないようです。どちらかが無理をしている状態が続くと、不満がたまっていきます。「この作業は金曜までに終わらせます」のように、見通しを先に伝えてください。ずれが見えると、話し合いやすくなります。

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気にしすぎから抜け出せる

相手の言動に振り回されていた状態から、少しずつ抜け出せる時期です。前ほど気にならなくなってきた、と感じていませんか。その感覚を大事にして、必要以上に相手に合わせるのはやめてかまいません。自分のペースで働ける日が増えていきます。

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小さな摩擦を早めに解く

大きな衝突ではありませんが、相手とのあいだに小さな摩擦が続いているようです。放っておくと、気まずさが少しずつ広がりかねません。気になっていることは、軽い調子で早めに確かめてみてください。短い会話で済むうちに片づけるのが楽です。

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期待を下げて付き合う

分かり合えるはず、という期待が大きいぶん、がっかりすることが増えているようです。相手に求めることを、仕事に必要な最低限まで下げてみてください。期待しすぎなければ、相手の小さな気づかいにも気づけるようになります。

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誤解がほどけていく

すれ違っていたことや、誤解していたことが見えてきます。相手の言葉の意図が、前よりも分かるようになってきます。話しにくかったことも、今なら落ち着いて話せそうです。一度だけでも、相手とゆっくり話す時間を作ってみてください。

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無理に明るくしなくていい

苦手な相手の前で、明るくふるまおうと無理をしていないでしょうか。作り笑いが続くと、帰り道にどっと疲れが出ます。今は丁寧に、落ち着いて接するだけで十分です。休みの日にしっかり気分を切り替えると、職場での余裕も戻ってきます。

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前の失敗を引きずらない

以前の気まずい出来事が、今も相手とのあいだに残っているようです。思い出すたびに、話しかける前から身構えてしまうのかもしれません。済んだことは済んだこととして、今の仕事の話だけをしてみてください。少しずつ、ふつうに話せる日が戻ってきます。

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あと一歩の歩み寄りを

関係はかなり落ち着いてきましたが、まだ一つ引っかかりが残っているようです。それが何かを、自分の中で確かめてみてください。話し合えば済むことなら、機会を見て一度だけ話してみましょう。そこが片づけば、ずいぶん楽に働けます。