無料で30日を読む

When to Reach Out

元恋人に、いつ連絡するか

送る前に確かめたいこと、送る日の選び方、そして短い一通目の書き方。

2026.09.24ウラシル編集部

連絡するなら、確かめたいことが一行にまとまっていて、自分の気持ちが落ち着いている日を選ぶのが目安です。占いで日を選ぶなら、ウラシルの復縁占いの「連絡に向く日(★の日)」は、多くの人で2週間以内に来ます。急いで今夜送らなくても、落ち着いて選べる日はすぐ先にあります。

なお、連絡するかどうかは、あなたが決めることです。送らないと決めるのも、ひとつの答えです。

送る前に、何を確かめたいのかを一行で書く

連絡したい理由は、人によって違います。元気にしているかを知りたいのか、あのときの言葉を謝りたいのか。理由がはっきりしないまま送ると、一通が長くなったり、相手が何に返せばいいのか分かりにくくなったりします。

送る前に、確かめたいことを一行だけ書き出してみてください。一行にまとまれば、一通目に書くことも自然に決まります。まとまらないときは、まだ考える時間が要るのかもしれません。

送るきっかけは、相手が返しやすいものを

一通目は、相手が「なぜ今?」と身構えずに受け取れるきっかけがあると送りやすくなります。たとえば、季節の変わり目のあいさつや、ふたりが好きだったお店や作品の話題です。相手の誕生日をきっかけにする場合は、別れた相手の誕生日の記事で気をつけたいことをまとめています。

時間帯は、夜中やお酒を飲んだあとより、平日の昼休みや夜の早い時間など、相手が返しやすい時間のほうが無理がありません。

「連絡に向く日」は、2週間以内に来る人が9割

ウラシルの復縁占いでは、生まれ日の干支(日柱)とその日の干支の組み合わせを中心に、一日ごとの流れを読んでいます。そのうえで、占った日から30日のうち、いちばん動きやすい3日を「連絡に向く日(★の日)」として選んでいます。

1986〜2003年生まれの全日付(6,574通り)について、2027年の毎週月曜に占ったとして数えると、最初の★の日までの日数は次のようになりました。

占った日から、最初の★の日まで計算の結果
平均7.1日
7日以内に来る人60.9%
14日以内に来る人89.5%

6,574通り × 2027年の52回(毎週月曜)の計算。

30日のうち3日を選ぶ仕組みなので、多くの人は1〜2週間のうちに★の日を迎えます。送ると決めたなら、週末だからと決めるより、自分の★の日を選ぶほうが落ち着いて書けます。これは占いの計算上の日で、相手の気持ちや返事を占ったものではありません。

Read your thirty days

自分の「連絡に向く日」を調べる

生年月日を入れると、これからの30日の判定が、その場で出ます。連絡に向く3日(★の日)と日ごとの暦は、メールアドレスを登録すると無料で読めます。

あなたの生年月日
いまの状況

生年月日だけで、最初の結果がその場で出ます。続きはメールアドレスを登録すると、無料で読めます。

一通目は、短く、返しやすく

一通目は、相手が一言で返せる長さにしておくと、相手の負担になりにくくなります。

「元気にしてる? この前〇〇の前を通って、ふと思い出したので連絡しました」

「あのとき、ちゃんとお礼を言えていなかったので。ありがとう」

反対に、別れた理由を一通目で問い直すことや、「まだ怒ってる?」のように相手の気持ちを探る問い、返事を急がせる言い方は避けたほうが無難です。長い文章で気持ちを全部伝えたくなったときは、下書きにとどめて、日をあけてから読み返してみてください。

連絡の手段と、相手の近況

送る手段は、付き合っていたころにふだん使っていたものが自然です。急にふだんと違う手段で送ると、相手が身構えてしまうことがあります。SNSのコメントのように、ほかの人の目に入る場所も避けたほうが無難です。周りに関係を知られることを、相手が望んでいない場合もあります。

別れてから時間がたって、相手の近況が分からないときは、相手に新しい暮らしがあるかもしれないことを前提に、軽い一通にとどめておきます。

送ったあとに、返事が来ないときは

返事がすぐに来ないと、続けて送りたくなるかもしれません。返事が来ない理由は、送った側からは分かりません。待つあいだの過ごし方と、もう一度送るかどうかの考え方は、元恋人から返事が来ないときにまとめています。

よくある質問

別れてから、どのくらいたってから連絡するのがいいですか?

決まった期間はありません。期間の長さを数えるより、送る前に確かめたいことを一行で書けるか、返事がなくても自分の暮らしを続けられるかを目安にしてみてください。

連絡を拒まれた、ブロックされているかもしれないときは?

つらいことですが、相手が連絡を望んでいないことがはっきりしているときは、連絡しないでください。別の手段や、人を介して連絡を取ろうとすることも避けてください。

夜に送ってもいいですか?

夜中は気持ちが揺れやすく、言葉が強くなりがちです。送るなら、気持ちが落ち着いている時間帯を選び、書いた文章を一度読み返してからにすると安心です。

自分のこれからの30日を、生年月日で確かめる

無料で30日を読む

集計の方法:1986年1月1日〜2003年12月31日の全日付(6,574通り)について、2027年の毎週月曜(52回)を占った日として、ウラシルの復縁占いと同じ計算で★の日(連絡に向く3日)を出し、最初の★の日までの日数を数えました。生年月日1つを1人として数えているため、実際の人口の分布とは異なります。